Guia prático lancheira saudável com 40 receitas saudáveis

Aprenda a montar lancheiras equilibradas com combinações simples, organizadas e prontas para a rotina — sem complicação e sem perder tempo.

Guia prático lancheira saudável com 40 receitas saudáveis

Aprenda a montar lancheiras equilibradas com combinações simples, organizadas e prontas para a rotina — sem complicação e sem perder tempo.

Saiba mais!

Tudo o que você precisa para montar lancheiras saudáveis

Como escolher a lancheira ideal para a criança

O que observar para manter os alimentos seguros, organizados e atrativos

Combinações prontas de lancheira

Modelos de “montagem” para facilitar as escolhas do dia a dia

Orientações sobre congelamento de alimentos

O que pode congelar, como armazenar e como usar no momento certo

Receitas organizadas por praticidade

Opções sem forno, com forno e preparações ideais para congelar

Utensílios que ajudam a deixar a lancheira mais atrativa

Ideias simples para estimular o interesse da criança

Mais de 40 receitas testadas

Doces e salgadas, pensadas para a rotina escolar

Não perca tempo!!

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Guia prático lancheira saudável com 40 receitas saudáveis

R$49,90

Na compra deste e-book, você terá acesso a:

Como escolher a lancheira ideal para a criança

Combinações prontas de lancheira

Orientações sobre congelamento de alimentos

Receitas organizadas por praticidade

Utensílios que ajudam a deixar a lancheira mais atrativa

Mais de 40 receitas testadas

Sobre mim

Prazer, me chamo Fernanda Soares

Sou Fernanda Soares, profissional dedicada e altamente qualificada no campo da Nutrição Materno-Infantil. Sou formada em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e pós-graduada em Nutrição Materno Infantil. Também sou graduada em Gastronomia e Alta Cozinha, unindo conhecimento científico à arte culinária. Além disso, possuo diversos cursos complementares que garantem um atendimento qualificado.

Meu trabalho é baseado em princípios de acolhimento, amor e diversão, proporcionando um ambiente positivo e enriquecedor para toda a família.

Ofereço muito mais do que um simples plano alimentar: traçamos juntos estratégias personalizadas para que seu filho se alimente bem, respeitando o contexto e as necessidades familiares individuais.

Além dos atendimentos, também disponibilizo materiais online (guias, e-books, cardápios e receitas) para te acompanhar em diferentes fases – da introdução alimentar até desafios como seletividade, lancheira e alimentação em passeios/viagens.

Junte-se a mim e comece uma jornada alimentar mais simples, gostosa e descomplicada.